چگونه یک زندگی زناشویی سالم داشته باشید

1. بروز عشق و اعتماد:

داشتن یک رابطه جنسی سالم کلید یک زندگی زناشویی سالم است. هر دو طرف باید همیشه تلاش کنند تا مطمئن شوند طرف مقابل تجربه جنسی رضایت بخشی دارد و باید تلاش کنند تا یکدیگر را به اوج برسانند.

وقتی که شما و همسرتان ازدواجی پر از عشق و محبت دارید و به آن اعتماد دارید این تبدیل به یک رابطه جنسی موفقیت آمیز میشود و به ایجاد یک زندگی زناشویی سالم کمک میکند.

2. به طور منظم با هم وقت بگذرانید:

زوج های شاد باید به طور منظم رابطه جنسی داشته باشند. توجه داشته باشید که داشتن یک رابطه جنسی عالی به این معنی نیست که شما باید تمام هفته رابطه جنسی داشته باشید.

 اگر متوسط میزان رابطه جنسی شما به این معنی است که یک بار در هفته یا فقط آخر هفته ها تصمیم میگیرید رابطه جنسی داشته باشید این فوق العاده است. فقط مطمئن شوید که زمان هایی از روز را صرفا دو نفره برای مثال بدون فرزندان سپری می کنید. مهم است که با شریک زندگی خود هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی در فعالیت های صمیمی عاشقانه و جنسی شرکت کنید.

 با داشتن رابطه ی جنسی رضایت بخش با همسرتان به طور منظم، به هم نزدیک تر می شوید و پیوند عاطفی تان را تقویت میکنید. رابطه جنسی هم چنین به شما امکان میدهد استرس در رابطه تان را کاهش دهید و از موانع خود در رابطه رها شوید.

3. اعتماد به نفس داشته باشید :

اعتماد به نفس کلید اصلی این است که واقعا بتوانید  از روابط جنسی خود قدردانی کنید. وقتی احساس میکنید که توسط شریک زندگیتان دوست داشته شده و مورد احترام قرار گرفته اید در اتاق خواب  احساس آزادی خواهید کرد. تصویر بدنی مثبت به شما در برقراری یک رابطه جنسی عالی بسیار کمک می کند.

 هنگامی که اعتماد به نفس داشته باشید، نقص های خود را بیش از حد بزرگ نمی کنید و با راحتی با بدن خود کنار می آیید ، در رابطه جنسی چیزی وجود ندارد که شما را آزار دهد، از این رو رابطه درجه یکی برای شریک زندگیتان نیز رقم می زنید.

4. با احترام رفتار کنید :

اگر همسرتان به چیزی که به نظر شما هیجان انگیز است علاقه ندارد احترام بگذارید. هرگز نباید سعی کنید همسرتان را متقاعد کنید یا مجبور کنید کاری را انجام دهد که برای انجام دادن آن احساس راحتی نمی کند. برقراری ارتباط آشکار با شریک زندگی خود در مورد انتظارات و خواسته های رابطه جنسی به شما کمک میکند تا به مرزهای یکدیگر احترام بگذارید.

5. منظور خود را واضح بیان کنید:

 شما میخواهید که شریک زندگیتان شما را راضی کند و بلعکس. اما نمیتوانید این کار را انجام دهید، مگر اینکه هر دو بدانید طرف مقابل چه چیزی را دوست دارد.

 داشتن رابطه جنسی خوب در ازدواجتان به معنای شناختن یکدیگر است. پس چگونه یک رابطه جنسی سالم  و در ادامه یک زندگی زناشویی سالم داشته باشیم؟ این از طریق آزمون و خطا و هم چنین با ارتباط صادقانه انجام میشود. هر دو طرف باید تمایل داشته باشند که در مورد تمایلات و نیاز ها و فانتزی های خود صحبت کنند.

 در مورد این گفتگو نباید هیچ قضاوتی  انجام شود. این نه تنها منجر به یک رابطه جنسی رضایت بخش ترمیشود، بلکه اعتماد بین زوجین را نیز تقویت میکند.

6. حتی زمانیکه اوضاع ناخوشایند است با یکدیگر ارتباط برقرار کنید:

یکی از ویژگی های بارز یک رابطه ی جنسی سالم که منجر به یک زندگی زناشویی سالم می شود، برقراری ارتباط سالم و موثر است، حتی زمانیکه اوضاع رو به راه و عالی نباشد، اگر چیزی در رابطه جنسی درست نیست با همسرتان در مورد آن گفت و گو کنید تا بتوانید آن را به طور موثر حل کنید.

7. برای رابطه جنسی برنامه ریزی کنید:

 یک مشکل رایج در روابط طولانی مدت، از وقت نگذاشتن برای رابطه جنسی ناشی میشود . برنامه ریزی برای رابطه جنسی خیلی رمانتیک به نظر نمیرسد، اما برای زوج هایی که هر دو به طور تمام وقت کار میکنند یا بچه ها را بزرگ میکنند ضروری است. رابطه جنسی را سرگرم کننده کنید. یک شب پر از اغوا  ایجاد کنید تا هر دوی شما را به اتاق خواب جذب کند.

 هم چنین میتوانید به نوبت برنامه ریزی کنید که چه نوع شب احساسی خواهید داشت تا هر دو طرف در مورد چگونگی اغواگری نظر داشته باشند. علاوه بر این، به این نکته باید توجه کرد که  هنگامی که به طور منظم رابطه جنسی برنامه ریزی شده را انجام می دهید این به روتینی تبدیل خواهد شد که شما مشتاقانه منتظر آن هستید نه فقط برنامه ای برای سپری کردن زمان و خارج کردن آن از لیست رویدادها و برنامه ها.

8. رویدادها و اتفاقات جدید را امتحان کنید:

یکی از نشانه های یک رابطه جنسی سالم این است که هردوی شما مایلید چیزهای جدیدی را با هم امتحان کنید. از این رو، چگونه میتوان از رابطه جنسی لذت برد بدون اینکه اخیرا تجربه خوب و یا جدیدی از رابطه جنسی نداشته باشید؟

 به جای اینکه با ایده آوردن وسیله ای یا انجام فعالیت جدیدی به اتاق خواب مقابله کنید این ایده را را با آغوش باز بپذیرید. زوج ها زمانیکه چیزهای جدیدی را چه در داخل و چه در خارج از زندگی جنسی خود امتحان می کنند به هم نزدیکتر می شوند.

 امتحان کردن چیزهای جدید برای رابطه زناشویی طولانی مدت عالی است و شما را به یک زندگی زناشویی سالم سوق می دهد؛ زیرا احساسات جدید را تجربه می کنید، روتین های روزمره را از بین می بردید و از یکنواخت شدن رابطه جنسی جلوگیری میکنید.

9. همیشه نقشه داشته باشید:

 پاسخ این سوال که چگونه یک زندگی جنسی سالم داشته باشیم و شور و اشتیاق رابطه جنسی را حفظ کنیم حتی اگر دور از هم باشیم، جه می تواند باشد. پاسخ در داشتن یک برنامه عملی خوب است. یکی از راه های مهم برای داشتن یک رابطه جنسی سالم این است که، برای پاسخ به نیاز های عاطفی و فیزیکی خود در زمانیکه از نظر جسمی از هم دور هستید وقت بگذارید.

 اگر شما یا شریک زندگیتان بخاطر سفر کاری دور از هم هستید، برای این که نشان دهید هنوز اولویت یکدیگر هستید، برای هم زمان بگذارید. این زمان گذاشتن می تواند شامل تماس ویدئویی، تماس صوتی، چت کردن و حرف های عاشقانه و جنسی باشد. این امور برای داشتن و حفظ یک زندگی زناشویی سالم بسیار حائز اهمیت هستند.

کلام پایانی:

در حالیکه رابطه جنسی گاهی اوقات در زندگی زناشویی خسته کننده تلقی می شود، اما راهکارهایی برای جلوگیری این امر وجود دارد. علاوه بر این مشخص شده است که رابطه جنسی سالم فواید متعددی از جمله کاهش فشار خون، کاهش استرس، افزایش صمیمیت و حتی کاهش نرخ طلاق دارد که همه این مواد منجر به داشتن یک زندگی زناشویی سالم می شود.

 ما در این مقاله سعی کردیم به ارتباط بین رابطه جنسی و داشتن یک زندگی زناشویی سالم بپردازیم. همچنین به طور قطع عواملی وجود دارد که مانع از زندگی زناشویی سالم و یا همان داشتن رابطه جنسی منظم می شود، مانند کودکان، مسائل مالی، استرس روزمره و غیره، اما خوشبختانه راهکارهای موثری نیز برای حل این مشکل و بازگشت به مسیر اصلی و داشتن زندگی زناشویی سالم وجود دارد که ما در بالا به آن ها اشاره کردیم.

با استفاده از دکمه های زیر میتوانید این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بذارید و سوالات خود را در قسمت نظرات از ما بپرسید