دخالت اطرافیان در زندگی و۱۸ راهکار موثر

• به خود اجازه پاسخ دادن بدهید:

درست است، همه ما دوست داریم که با موقعیت های ناخوشایند با آرامش و در کمال ادب برخورد کنیم، اما گاهی اوقات لازم است کمی از منطقه امن خود فاصله بگیریم و پاسخ این دخالت ها را بدهیم. اگر فرد مداخله گر به سخنان شما گوش نمی دهد، یا هیچ یک از تلاش های دیگر شما را برای مدیریت شرایط نمی پذیرد و  روش های مدیریتی برای دخالت اطرافیان در زندگی کارساز نیستند، ممکن است مجبور شوید به طور آشکارا و بدون مقدمه چینی یا سخن گفتن در لفافه رفتار کنید و مقصود خود را بیان کنید.

• برای واکنش متقابل آماده باشید:

بعضی اوقات، مهم نیست که چگونه با مدیریت دخالت اطرافیان در زندگی کنار می آیید، همیشه این احتمال وجود دارد که فرد مداخله گر دوست نداشته باشد که شما سعی می کنید اوضاع را تغییر دهید یا اوضاع را کنترل می کنید. این بدان معناست که ممکن است خود را در معرض واکنش های منفی قرار دهید. و در حالیکه این اتفاق واقعا امری ناخوشایند است، اما دلیلی برای عقب نشینی نیز نیست.

• سعی کنید ببینید منظورشان خوب است یا بد:

گاهی اوقات مردم نیت خوبی دارند اما نحوه بیان آن ها آزاردهنده به نظر می رسد. سعی کنید یک قدم به عقب بردارید و ارزیابی کنید که آیا آن ها واقعا منافع شما را در نظر گرفته اند یا خیر. ممکن است حقیقتی در آنچه می گویند وجود داشته باشد، اما همچنین دخالت آن ها  می تواند به این دلیل باشد که آن ها به خودشان نیز اهمیت می دهند و شما با تصور آن ها مطابقت ندارید و این امر ناشی از کم کاری شما نیست و دخالت آن ها صرفا برای تطابق دادن شما با تصورها و ایده های خودشان است.

• دخالت اطرافیان در زندگی را شخصی سازی نکنید:

همانطور که می دانید شما می توانید کاری را که انجام می دهید را کنترل کنید، اما نمی توانید کارهای دیگران را کنترل کنید. به دخالت آن ها می توانید طوری نگاه کنید که این فرد نه تنها در زندگی من بلکه در زندگی سایر نزدیکان من نیز دخالت می کند، پس ایرادی از سوی من، مرا تهدید نمی کند. در اینجا می توانید احساس خود را کنترل کرده و یا پیش بینی از رفتار فرد مداخله گر داشته باشید. با ترفند پیش بینی کردن، راحت تر می توانید با دخالت اطرافیان در زندگی کنار بیایید.

• آن ها را با پاسخی مودبانه غافلگیر کنید:

در حالیکه شما نباید رفتاری گستاخانه داشته باشید، اما این بدان معنی نیست که نمی توانید یک پاسخ مودبانه نداشته باشید. همچنین می توانید موقعیت را چرخانده و بپرسید:” نمی دانستم که انقدر روی وضعیت من سرمایه گذاری کرده اید. آیا دلیلی برای آن وجود دارد؟” این ممکن است آن ها را غافلگیر کند؛ زیرا اکنون آن ها با یک سوال دشوار روبرو هستند.

• با مهربانی واکنش نشان دهید:

در برخی موارد، افراد به دلیل ناراضی بودن از زندگی خود در زندگی دیگران دخالت می کنند. این امکان وجود دارد که درگیر شدن در زندگی شما به آن ها کمک می کند تا احساس بهتری نسبت به زندگی خود داشته باشند. بنابراین ممکن است مفید باشد که همدلانه به آن ها گوش دهید. به عنوان مثال، اگر آن ها بگویند:” چرا از یک مرد خوب جدا شدی؟” می توانید شانه هایتان را بالا انداخته و مودبانه پاسخ دهید: ” آیا تجربه ای در طلاق داشته ای که پشیمان شده باشی؟”

• زمان سپری شده با ان ها را به حداقل برسانید:

ساده ترین راه برای مقابله با افراد مداخله گر این است که تعامل خود را با آن ها کاهش دهید. اگر می توانید از تعامل با آن ها دوری کنید، حتما این کار را انجام دهید. برای مثال، رفتن به خانه آن ها یا بیرون رفتن با آن ها را از لیست فعالیت هایتان حذف کنید تا بتوانید مانع دخالت آن ها در زندگی شوید.

• برای جلوگیری از دخالت اطرافیان در زندگی، هنگام دخالت بحث را عوض کنید:

دروغ گفتن می تواند بعدا شما را به دردسر بیندازد، بنابراین یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از پاسخ دادن به سوالات مزخرف، تغییر موضوع است. اگر کسی از شما چیزی می پرسد که برای پاسخ دادن به آن سوال، احساس راحتی نمی کنید، می توانید بحث را به گونه ای تغییر دهید که فرد مداخله گر باید به سوال شما پاسخ دهد. برای مثال، اگر کسی از شما پرسید: ” هنوز بچه ندارید؟” می توانید بگویید: ” یادم می آید که شما سه فرزند داشتید، در حال حاضر از بودن آن ها احساس رضایت می کنید؟”

• به افراد مداخله گر احساس خود را بگویید:

رویایی با مردم و بروز احساسات خود، ممکن است شما را آسیب پذیر نشان دهد، اما می تواند به هر دوی شما کمک کند. برخی از مردم ممکن است فکر کنند که فقط مطالب بی ضرری می گویند و سخنانشان بی آزار است، بدون اینکه بدانند کلمات آن ها واقعا باعث رنجش شما می شود. از این رو می توانید احساس واقعیتان از سخنانشان را به آن ها بگویید. در اکثر مواقع این افراد از دخالت و بازگو کردن سوالات و صحبت هایشان صرف نظر می کنند، اما اگر بعد از گفتن ناراحتی تان حالت تدافعی گرفته و یا شروع به تحقیرتان کنند، نشانه ی واضحی است که نشان می دهد این افراد، افرادی مناسبی برای تعامل نیستند و باید از ان ها دوری کرد.

• به دخالت ها و سخنان آن ها لبخند بزنید:

اگر هیچ یک از این راهکار ها موثر واقع نشد یا اثر بخشی کمی داشت و همچنین تا زمانیکه اعمال شخص مداخله گر ناشی از عشق باشد و نه بدخواهی، و اعمال شخص بیشتر آزار دهنده باشد تا یک مشکل بزرگ، گاهی اوقات تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که بخندید و دخالت اطرافیان در زندگی را نادیده بگیرید.

کلام پایانی

بودن در کنار اطرافیان و خانواده مزایای زیادی از جمله تنها نبودن در سختی ها و برهه های نفس گیر زندگی را شامل می شود، اما برخی اوقات دخالت اطرافیان در زندگی یکی از  وجهه های منفی این بودن ها می باشد. در این مقاله سعی کردیم به طور کامل راهکارهایی برای مدیریت این دخالت ها را برای شما عزیزان ارائه دهیم. راهکارهایی از جمله بی توجهی، پیش بینی کردن رفتارها، پاسخ دادن مودبانه به دخالت ها و همچنین بروز احساسات خود در هنگام دخالت اطرافیان در زندگی را با جزئیات کامل بررسی کردیم. شما می توانید با عملی کردن این راهکارها باعث توقف دخالت ها از طرف اطرافیان  و یا در بهترین صورت روی خود کار کرده تا  از دخالت اطرافیان در زندگی خود آزار نبینید.

شما میتوانید برای انتشار این مطلب با دوستان خود از دکمه های زیر استفاده کنید و سوالات خود را در قسمت نظر ها از ما بپرسید .